Os benefícios do yoga para crianças

A grade de atividades extracurriculares do Tistu 3 foi enriquecida neste ano com uma atividade muito especial: aulas de yoga para crianças. Muitos conhecem a prática pelos benefícios físicos, como equilíbrio, força e flexibilidade. Mas os ganhos vão muito além: o yoga promove, por meio da observação tanto do corpo e seus limites quanto das [...]

Os benefícios do yoga para crianças

A grade de atividades extracurriculares do Tistu 3 foi enriquecida neste ano com uma atividade muito especial: aulas de yoga para crianças. Muitos conhecem a prática pelos benefícios físicos, como equilíbrio, força e flexibilidade.

Mas os ganhos vão muito além: o yoga promove, por meio da observação tanto do corpo e seus limites quanto das emoções e pensamentos, uma maior autoconsciência e controle da atenção, habilidades relacionadas à expressão, autocontrole e controle de ansiedade, conexão corpo-mente e interações sociais.

Ao imitarem as posturas, sendo muitas inspiradas em animais, as crianças se divertem ao mesmo tempo em que dirigem a atenção ao corpo, de forma paciente e concentrada. As aulas são guiadas pela professora Débora, do quarto ano, que além de pedagoga tem formação em Yoga e atua como instrutora de adultos e crianças há 12 anos.